如今，从职场到日常生活。“情绪管理”已经成为一个热词。在很多人印象中，常常会把“情绪管理”等同于性格好、情商高，但实际上，不管你性格情商如何，都需要管理好自己的情绪，负面情绪的长期积累有害无益。2022年06月21日，万海控股有限公司财务部陈笋就给大家带来了《职场自我情绪管理》课程，从情绪与情绪管理、情商与情商提升、压力与压力缓解三大方面讲解了如何培养驾驭自身情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。

在职场中，每个人在遇到不公平对待，或者面对棘手的问题时难免会出现委屈、愤怒、焦虑等负面情绪，然而情绪并不能解决问题，有的时候还会添乱，所以控制情绪在职场中很重要。本次课程上，陈老师鼓励大家选择健康的生活方式，保持乐观的心态，学会享受生活。整堂课程内容丰富，语言通俗易懂，现场气氛轻松愉快。

通过本次培训，大家学到了很多关于心理、情绪方面的知识，以及情绪调节和管理实用方法。情绪是可以管理和调节的，只要学会以恰当的方式来表达自己的情绪，我们相信，只要我们以积极的心态，正确面对并调节自己情绪，就能做情绪的主人。